Centro de Fisioterapia y Salud Activa
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10 Abr 2019
pierna corta

PIERNA CORTA

¿TENGO UNA PIERNA MÁS CORTA QUE LA OTRA?

Muchos pacientes cuando acuden a consulta comentan que tienen una pierna corta. Antes de organizar e iniciar el tratamiento, el osteópata debe corroborar ésta información. Tumbando al paciente en la camilla podemos observar ésta dismetría mediante la realización de test ortopédicos.
También debemos comprobar si ésta pierna corta es verdadera o falsa. La medición de ésta dismetría ha de realizarse con una telemetría en bipedestación.READ MORE

01 Abr 2019
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El DIAFRAGMA

EL DIAFRAGMA

¿Dónde se encuentra?
El diafragma es el músculo principal de la respiración. Se encuentra separando la cavidad torácica de la cavidad abdominal, por ello, tiene una serie de orificios que dejan paso a estructuras tan vitales como la aorta, la vena cava inferior o el esófago entre otros. Esto permite la comunicación entre vísceras torácicas y abdominales.

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¿Cómo es?
Tiene la forma de una cúpula, que a su vez se divide en dos: derecha e izquierda. Entre éstas dos cúpulas encontramos una depresión que corresponde al corazón.

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Presenta una porción periférica (porción carnosa) y una porción central (porción aponeurótica) conocida también como centro frénico.

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Estructuras importantes con las que se relaciona:
Se inserta en la columna vertebral (D12-L3), en la parrilla costal (7ª a 12ª costillas) y en el esternón (apófisis xifoides).
La inervación de éste músculo está dada por el nervio frénico, un nervio que emerge desde las cervicales (C3-C4-C5).

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Debido a éstas relaciones, desde el punto de vista osteopático es de vital importancia valorar el estado de éste músculo cuando el paciente acude a consulta con problemas lumbares, cervicales o incluso respiratorios.
También tiene una relación fascial con los músculos psoas y cuadrado lumbar, estrechamente relacionados con la patología lumbar.

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¿Cuál es la función del diafragma en nuestro cuerpo?
La función principal de éste músculo es la respiración.
Durante la inspiración, el diafragma se contrae y el diámetro de la cavidad torácica crece mientras el aire entra a los pulmones. En la espiración, el diafragma recupera su forma de cúpula reduciendo de nuevo el diámetro de la cavidad torácica y expulsando el aire de los pulmones.Debido a sus múltiples relaciones anatómicas también interviene en los procesos digestivos, circulatorios, posturales y emocionales.
Aquí os dejamos un video de cómo se aborda el diafragma en consulta.

(VÍDEO)

 

25 Mar 2019
Gluteal Muscles / Gluteus Maximus - Anatomy Muscles isolated on white - 3D illustration

GLUTEO MAYOR

MUSCULATURA GLÚTEA

Musculatura glútea
La zona glútea está formada por tres músculos: glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor.

MUSCULATURA GLUTEA

¿Dónde se localizan éstos músculos?
Estos músculos se localizan en la pelvis. El glúteo mayor se origina en el iliaco, sacro y cóccix, de allí va a insertarse al fémur.
El glúteo medio se origina en el hueso iliaco y se inserta en la cara externa del fémur.
El glúteo menor se origina en el hueso iliaco, de allí va a insertarse en el fémur y en la cápsula de la articulación de la cadera.
Anatómicamente, el glúteo menor es el músculo más profundo, por encima del mismo pero un poco más anterior encontramos el glúteo medio. Por último, más superficial encontramos el glúteo mayor.READ MORE

11 Mar 2019
dolor lumbar

DOLOR LUMBAR Y OSTEOPATIA

El dolor lumbar es muy común entre la población. La mayoría de los seres humanos lo experimenta en algún momento a lo largo de su vida.
La zona lumbar consta de cinco vértebras unidas a través de discos intervertebrales colocados entre ellas en forma de almohadilla para amortiguar los movimientos. Los ligamentos garantizan la estabilidad junto con la musculatura lumbar, que a su vez, genera movimiento a través de sus contracciones.

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Desde el punto de vista osteopático, en la exploración del paciente, el osteópata buscará hipomovilidades a nivel de las vértebras lumbares, así como de las vértebras adyacentes y articulación sacro-iliaca.

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¿Qué es una hipomovilidad?
La hipomovilidad se entiende como poco movimiento realizado por una vértebra, articulación o cualquier parte del cuerpo.
La zonas hipomoviles son zonas rígidas. Éstas son compensadas por los segmentos vecinos, generando desgaste, inflamación y produciendo dolor, es lo que se denomina hipermovilidad compensatoria lumbar: un segmento vertebral se mueve más para compensar la falta de movimiento del segmento adyacente a él. La hipermovilidad además de dolor, puede desencadenar procesos como artrosis lumbar o problemas discales…

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¿Por qué aparecen las hipomovilidades?
Las causas de aparición de hipomovilidades en nuestro cuerpo son múltiples pero la mayoría de ellas están causadas por problemas musculares, dismetrías de nuestros miembros inferiores (pierna corta), patologías inflamatorias viscerales, o procesos emocionales entre otros.
Los músculos clave en el dolor lumbar son el psoas, cuadrado lumbar, diafragma y glúteo mayor: A partir de la semana que viene os iremos contando más sobre estos músculos y cómo poder estirarlos vosotros mismos. ¡Estad atentos!

07 Mar 2019
CUADRADO LUMBAR

CUADRADO LUMBAR

CUADRADO LUMBAR

¿Dónde se localiza?

Este músculo se inserta en las costillas, vértebras lumbares y en las crestas iliacas.

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¿Qué acciones realiza?

Evita mediante su contracción el descenso de la pelvis hacia cualquiera de los lados tirando hacia arriba de los iliacos. Realiza extensión de la columna y si se activa de forma unilateral inclina el tronco hacia ese lado.
Además, está en relación directa con el psoas por lo que se deben tratar juntos.

¿Qué acciones pueden lesionarme éste músculo?

Las malas posturas a lo largo de nuestras actividades de la vida diaria generan microtraumatismos en éste músculo, que, continuamente irritado acaba desarrollando puntos gatillos miofasciales (puntos dolorosos que se encuentran en las bandas tensas del músculo), estos puntos despiertan un dolor referido lumbar que puede llegar a confundirse con una ciática:

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04 Mar 2019
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¿Sabes lo que es la Osteopatía?

¿SABES QUÉ ES LA OSTEOPATÍA?

Qué es:
La osteopatía es un método de diagnóstico y tratamiento manual. Se basa en el concepto holístico de que el ser humano es una unidad funcional dinámica en el cual todas sus estructuras están interconectadas (ya sea a través de ligamentos, de fascias, inervación…).
Además, éste tiene tendencia a la autorregulación, autocuración y mantenimiento de la salud: somos una máquina muy perfecta con todas las herramientas necesarias para sanar y enfermar.
Gracias al estudio en detalle de la anatomía y fisiología (estructura y función) la osteopatía busca no eliminar la sintomatología sino el motivo por el cual ésta ha aparecido. Para ello, es muy importante tener en cuenta que, los sistemas musculo esquelético, visceral y craneal van a influir el uno sobre el otro.READ MORE

24 Ene 2019
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PARAGUAS VAGINALES, CONOCE QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN

Soy una mujer muy vinculada al deporte desde muy pequeña. Amante del baloncesto, le he dedicado muchas, muchísimas horas. El baloncesto es un deporte de gran impacto que hace que nuestro suelo pélvico sufra más que en otros deportes como podría ser la natación.

Soy fisioterapeuta y desde hace un tiempo estoy especializándome en suelo pélvico. Debido a esta formación empecé a escuchar las palabras PARAGUAS VAGINAL y me explicaron para que se utilizaba. Lo primero que pensé fue: ¿Por qué nadie me ha hablado de esto? Me sorprendí ante mi desconocimiento. Así que lo segundo que hice fue preguntar a todas mis compañeras si usaban paraguas vaginales y por la cara que pusieron TODAS, esa palabra les sonaba a chino. Me di cuenta entonces del gran desconocimiento que hay entre las mujeres de algo que es muy bueno para nuestra salud perineal. Desde ese momento no he dejado de usarlo y es una rutina más a la hora de prepararme para jugar.READ MORE

16 Ene 2019
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EL MASAJE EN LOS BEBÉS, MUCHO MÁS QUE UN MASAJE

Cuando somos padres el acariciar y arropar a nuestro bebé es algo que hacemos sin pensar, nos sale de una manera natural. Para cualquier mamífero y mucho más para la especie humana el contacto físico con las personas más cercanas a nosotros nos proporciona bienestar emocional y seguridad personal.

El masaje en los bebés es sumamente importante ya que posee beneficios tanto físicos como emocionales.READ MORE

05 Dic 2018
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¿ TE DUELE LA MANDÍBULA? ¿ SABES QUE SÍNTOMAS PUEDEN APARECER?

¿Qué es la ATM?

Las siglas ATM son la abreviatura de articulación temporomandibular, más coloquialmente conocida como mandíbula.
Es una de las articulaciones más complejas del cuerpo y una de las más usadas.
La ATM comprende la articulación entre el hueso temporal y la mandíbula. Entre ambas superficies óseas se encuentra el disco articular y como el resto de las articulaciones de nuestro cuerpo posee un importante sistema ligamentoso que asegura junto con la musculatura que la rodea una correcta funcionalidad. Es una articulación ricamente inervada y los músculos más relacionados con ella son el masetero, el temporal o los pterigoideos entre otros.

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05 Nov 2018
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¿Qué dice tu lengua sobre tu salud?

Muchas veces cuando un paciente viene a la consulta por primera vez se sorprende cuando le digo que me saque la lengua. Es entendible pero hoy voy a explicaros la cantidad de información que un profesional formado en Medicina Tradicional China (MTC) podemos sacar de vuestra lengua.
En MTC la observación de la lengua es una de las herramientas de diagnóstico más utilizadas, junto con el diagnóstico por el pulso , la observación de la cara y por supuesto la anamnesis al paciente.
La MTC es una medicina milenaria y las herramientas diagnósticas tal y como las conocemos ahora en occidente por supuesto que no existían ( analíticas sanguíneas, radiografías, ecografías, escáneres…etc). Debido a estas circunstancias la escucha del paciente y la observación eran claves a la hora de realizar un diagnóstico certero.

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