Alarga tu bienestar todo el año

Durante el verano y en especial durante las vacaciones solemos disfrutar, descansar, apagar el despertador y aprovechar para hacer cosas que nos gustan, nos enriquecen o simplemente nos hacen sentirnos bien.

De ahí que muchas veces nos repitamos la típica frase de “ ¡esto sí que es vida!”.

Pues te proponemos un reto:
Piensa en esos momentos e intenta describir qué es lo que los convierte en tan especiales.
Será que te gusta dar un paseo sin prisas?, escuchar el sonido del mar?, tener un rato para descansarte?, leer a cualquier hora y no cuando el sueño ya se apodera de ti?. Será no tener que pensar en qué tienes que hacer mañana?, será una larga sobremesa en buena compañía?…
Sea lo que sea está claro que te hace sentir bien.

Ahora bien… igual apreciamos tanto esos momentos cuando estamos de vacaciones por que NO SABEMOS tenerlos o apreciarlos el resto del año…
El ritmo frenético que NOS IMPONEMOS en el día a día hace que estos momentos mágicos pasen desapercibidos o que seamos incapaces de tenerlos.

Pues ha llegado el momento de cambiar algunas cosas, estamos en Septiembre, un buen momento para plantearnos NUEVOS Y GRANDES PROYECTOS.
– Dedícate 5 minutos a pensar qué cosas te hacen sentirte bien y HAZ el PROPOSITO de al menos 2 veces a la semana HACERLAS
– Ponte plazos cortos par introducir estos cambios
– Planifícate bien
NO antepongas NADA a tu ratito, NADIE es indispensable 2 horas a la semana.
– Disfruta del MOMENTO y recuerda por qué te sienta tan bien hacer lo que has elegido hacer.
– Y mientras lo hacer repítete de vez en cuadno… ¡ ¡ESTO SI QUE ES VIDA!!
Si en tu NUEVO PROYECTO has decidido CUIDARTE y dedicar un ratito a TU SALUD, en SOMA tenemos mucho que ofrecerte…

Sara Olivan
Fisioterapeuta NªCol 198