Centro de Fisioterapia y Salud Activa
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Hipobalance

Hipobalance es un programa de entrenamiento holístico con soporte musical en el que combinamos el trabajo abdominal hipopresivo y los beneficios del Yoga y el Taichi.

Gracias al control de la respiración y a todas sus variantes conseguimos un trabajo de flexibilización global, estiramiento y control corporal. A estos beneficios se les suman los beneficios de los abdominales hipopresivos que nos ayudan a tonificar el core de una forma segura para nuestro suelo pélvico, reduciendo igualmente el perímetro de la cintura, mejorando la oxigenación global del cuerpo y en especial del suelo pélvico lo que nos ayuda a mejorar la sensibilidad en dicha zona y calidad de las relaciones sexuales.

La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de los órganos internos, ya sea en reposo o frente a una actividad que incremente la presión en la cavidad en la que se encuentran (por ejemplo coger un peso del suelo, la tos…). El problema viene cuando con la edad, el ejercicio y otros factores muy comunes en nuestra sociedad se pierde esta función, relajándose y permitiendo patologías como la incontinencia urinaria, la caída de órganos internos, los dolores de espalda o las hernias.

A través de la gimnasia abdominal hipopresiva podemos devolver a la musculatura esta función, la faja abdominal aumenta su grado de contracción involuntaria en reposo por lo que se mejoran el tono muscular, reduciendo los dolores de espalda y prolapsos uterinos.

Gracias a la unión de estas disciplinas nace Hipobalance. Con su práctica lograrás un Core más firme , un suelo pélvico fuerte y un cuerpo ágil y elastico.

DURACIÓN DE LA CLASE 1 HORA.

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